制定规律的作息时间表，保证孩子有充足的睡眠和良好的生活习惯。

在培养儿童专注力方面，培训班可以提供一些有效的帮助，但也有其局限性。

锻炼可以帮助孩子们增强身体和大脑的活力，从而增强专注力。